na czczo

Daj na czczo 45 min min i pokaz jak mniej wiecej wyglada twoj dzien z dieta

[...] polowe bcaa bo mi zostalo i dokupilem tylko kretke i zeby BA i BCAA starczylo mi na caly cykl to chce stosowac tylko w dni treningowe i tak moje dawkowanie DT kretka 5g na czczo i 5 g po treningu BA podajrze 4 albo 5g przed treningiem bcaa przed i po treningu DNT kretka 5g na czczo wiec wyszlo mi ze kretki kupilem 500g a cykl potrwa 5 [...]

[...] mnie opisywanych. Jeżeli chodzi o suplementację to przeprowadziłem eksperyment związany ze zmianą dawkowania suplementu hmB Hiteca; dotychczas przyjmowałem po 2 gramy na czczo, przed treningiem, po treningu i przed snem. W sobotę i niedzielę postanowiłem wypić magiczną miksturę przed każdym posiłkiem po 1,5g z racji tego, że nie było [...]

[...] z płatkami i żurawiną. Zaobserwowałem przyspieszenie przemiany materii, a poza tym ten smak... Suplementacja Dzisiaj niestety wróciłem do dawnego dawkowania hmB, czyli na czczo, przed, po treningu i przed snem po 2g, ale skłaniam się do tej wersji po 1 do 1,5g do posiłków. Jest zdecydowanie łagodniejsza reakcja przewodu pokarmowego. Ale co do [...]

[...] aby brać go po treningu-więc brać go po treningu siłowym przed areobami, czy po treningu całościowym-w sensie po siłówce i areobach, bo mono planuje brać w dni nietreningowe na czczo i jeden dzień kiedy mam aero też na czczo. Więcej wątpliwości chyba już się nie da wymyślić, nawet w moim przypadku Pozdro i zbijamy świąteczne kalorie :P

[...] przyciśnie mi gardło to będziecie mnie miały na sumieniu ;-D Manzanares }:-( _________________________________ 13-03-2013 tydz 10/3 DNT Chyba, że policzyć odśnieżanie na czczo %-) tak z 25 min i od tego mnie dzisiaj łupie w kręgosłupie więc odpuszczam przynajmniej mam nadzieję, że od tego ;-) Miska 135b 75t 200ww [...]

black mamba kumpla klepała może z tydzień po tym okresie 2 tabsy na czczo i nic więcej nie bierze bo szkoda zdrowia Mnie już takie combo jak thermo stim yoha 7,5mg Tomahawk fat destoyer tested burner Nie klepie na czczo jak na******lam cardio jestem szybszy niż rowerzyści Nie ma o******lania

[...] Przed treningiem: beta al 2g, Na treningu: bcaa 10g, Po treningu: wpc 30g, beta al. 1g, leucyna 1,5g, Na noc: wit a-z 1x, wit. c 0,5g, Zmb 1x Dieta: Trening z rana więc na czczo, bez powera.., Po treningu owoce i ..... gołąbki babuszka zrobiła specjalnie z myślą o mnie:-D, wpadło 5 szt. ponad 1 kg.. w 2 -ch posiłkach, do tego jeszcze pierożki z [...]

19.02 Dt Trening jak zawsze na czczo:-PP Poleciały nogi konkretnie, ciężary mniejsze lecz przyspieszyłem tępo treningu i po plerach się lało;-D Tak to teraz widzę większa objętość, krótkie przerwy między ćwiczeniami.. Trening: NOGI 1. Przysiady 4x10-12 2. Wykroki 3-4x10-12 3. Martwy ciąg na prostych nogach 3x10-12 4. Łydka 4x10-12 5. [...]

[...] i przed treningiem wpada tylko b+f, jak mam trening popołudniu.., wszystkie węgle wrzucam po i na noc.., czego też muszę się oduczyć. Ale wieczór wszystko smakuje lepiej.., ;-D W tym tygodniu jak ćwiczę z rańca to w ogóle na czczo.., Fatu na pewno więcej jak 70/80 nie dam... dzięki i pozdro.. Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-29 11:52:35

Żeby schudnąć wcale nie potrzebna jest siłka w twoim przypadku , a bieanie 2 razy dziennie , tzn rano na czczo 30' i wieczorkiem 45-60' . Efekt murowany !!! Pon - Bieganie Wt-Siłka Śr-Bieganie Czw-Siłka Pt-Bieganie SO i NDZ Regeneracja Siłka FBW 2-3 serie po 20 powtórzeń w celu ujędrnienia ciałka . Zdrowe odżywianie żadnych diet cud tylko [...]

A tak przy okazji Lucek1307 "Żeby schudnąć wcale nie potrzebna jest siłka w twoim przypadku , a bieanie 2 razy dziennie , tzn rano na czczo 30' i wieczorkiem 45-60' . Efekt murowany !!! Pon - Bieganie Wt-Siłka Śr-Bieganie Czw-Siłka Pt-Bieganie SO i NDZ Regeneracja Siłka FBW 2-3 serie po 20 powtórzeń w celu ujędrnienia ciałka . " [...]

[...] ;P wychodzi tanio jak się ciągnie z USA a dokładnie z (bodybuilding.com) a jeżeli ktoś chce kupić S+S to mam na sprzedanie 2 komplety a teraz troche podsumowania DT: rano na czczo storm 30min przed treningiem shock therapy+2 caps BCAA 30 min przed końcem tr. carbo(40-50g) a po tr. Storm, 2caps BCAA za jakies 20min białeczko(30-40g) + 1caps [...]

Xpand, mała pucha CP, 200 gram Krealkalyn Olimpu w prochu koszt około 260 zł w sklepie sfd DT rano na czczo porcja CP, przed treningiem XP, po treningu 3 gramy Krealkalyn Olimpu DNT rano na czczo XP, w porze treningu z dnia poprzedniego 3 gramy KA Olimpu mnie ten cykl właśnie siecze

1 kaps kre na czczo i 1 przed treningiem daj 3-5g naczczo i 3-5g po treningu 3 tabs aminokwasow na czczo, przed treningiem i na noc ja bym sobie darowal witaminy 1 tab dziennie rano daj po posilku bialko 1 porcja po treningu mozebyc IMO dalbym wg brakow w diecie carbo przed treningiem? <- prosze o sugestie, czy przed czy po treningu razem z [...]

ooo to dobrze wiedzieć,w takim razie wypróbuję ten sposób z braniem 30-45 minut przed treningiem po 5 g z glukozą i po treningu także z glukozą właśnie byłem troche zdziwiony gdyż zawsze polecałeś brac rano na czczo w nietreningowe oczywiście 5 g na czczo + 30-50 glukozy ? pozdro

///właśnie byłem troche zdziwiony gdyż zawsze polecałeś brac rano na czczo/// czasy sie zmieniają ;) badania, doswiadczenia itd.ipt. ///w nietreningowe oczywiście 5 g na czczo + 30-50 glukozy ?/// glukoza przyspiesza wchłanianie kreatyny, bez niej kreatyna i tak sie wchłonie tylko pozniej - a z rana nie jest to tak istotne. Awiec nie musisz [...]

[...] cwiczyc rano to zastanawiam się czy przed cwiczeniami zjesc cos na szybko, lub napic sie mleka (zwyklego 2% tluszczu lub rozrobic odtluszczone z proszku) czy może cwiczyc na czczo. Pytam się ponieważ boję sie, że spale mięśnie i wysiłek pójdzie na marne. Dlatego moje pytanie brzmi: Czy cwiczac rano czy sobie odpuścic i cwiczyc tak jak kiedys? [...]

Mierzyłam się w ostatni wtorek na czczo czyli teraz za 4 dni następne mierzenie . Raz na tydzień wystarczy prawda?

[...] Czy miales namysli ze przez saune sie odkwasza czy cos zle zrozumialam?? A jesli tak to czy dobre jest pojscie do sauny w dni kiedy robie same aeroby (niestety nie rano na czczo) + brzuch. I jaki posilek po takiej kombinacji?? BCAA po aerobach???? i jeszcze mam pytanie co do tego fragmentu: "Po przekroczeniu progu intensywności w [...]